كم منا يتفقد حسابه فيسبوك في كثير من الأحيان : خلال النهار في العمل، المنزل، المطعم.. او إرسال تغريدة عبر تويتر كلما تبادرت لنا فكرة ما قد تكون ذات قيمة و وزن او العكس
إذا كنت مدمنا على فيسبوك او تويتر أو الإثنين معا يمكنك التغلب على هذا الإدمان مع هذه الحيل للإبتعاد عن العالم الإفتراضي والعودة إلى الحقيقي.
1 معرفة الوقت المهدور على الإنترنت
واحدة من أسرع الطرق للتغلب على إدمان المواقع الإجتماعية هو معرفة كم من الوقت تأخد من هذه الأخيرة، لذا قد يستعين المستخدم بأداة تتعب الوقت الذي يقضيه على مواقع الإنترنت
- (Chrome) جوجل كروم : Time Tracker
- (Firefox) فايرفوكس : Mind the Time
2 الإبتعاد عن الكمبيوتر أو الهاتف الذكي
فيسبوك و تويتر او غيرها من الشبكات الإجتماعية يمكن أن تُهزم فعندما يكون المستخدم هو المسيطر عليها و ليس العكس عندها يمكن يتفقد فيسبوك او يرسل تغريدة بشكل آمن يخلو من أي شكل من أشكال الإدمان
